2018/04/24     

暑くなったり、寒くなったり。。。今日はどんより。

風が強いのが一番嫌です!!

近頃はトライアスロンのレースを控えていてその練習にだいぶ

時間を割いてます。。。絵も描きたいし、長距離も走りたいけど

ぐっと我慢!で、バイク漕いでから家に帰ってすぐにランに出る。

というあんまり面白くない、つらい!練習してます。

大好きなランに入る時にもう脚がフレッシュじゃないし。。

自転車乗るのが好きな人たちはグルメライドやらどこか遊びに行くのに

楽しむためにバイクは乗るものとよく言うけれど

人と待ち合わせしてたらいつも出来ないし、車道に出るのが怖いから

誰もいないいつものランニングコースの川沿いでひたすら

往復40km漕ぐ。家まで入れると47kmくらい。短いけどこれが今は

練習出来る限界なので、、家で急いで着替えてランニングに出ます。

バイクでいかに脚を残すかなんて私には無理だから

とにかくランでバイクで疲れても脚が動くように徹底的に

慣れさせて、体に「バイクの後は走るんです!!」と叩き込む。

そういう狙いだけど。。。うまくいくかな。。。!

でもでも、なにより大事なのがレースに出る事!

スタートに立っただけでもうはなまるです。

だから怪我しないように、注意いっぱいして、よく休んで。。。

木陰で読書とかしたい。。。

2018/04/14     

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走ることが大好きですがとてもおもしろいひとつに

ランニングシューズ選びがあります。

唯一の道具?であるシューズですが、初めて誘われた駅伝で

まず何でも良いから初心者用のランニングシューズを買えと言われて

ABCマートでasicsのニューヨークを勧めてもらい1足目は

このシューズでした。お陰で楽しく怪我も無くどんどん走れました。

asicsが好きなので憧れのターサージールを履くまで

記録を縮めて、いつかターサーでサブ3したいという目標を持ちました。

不思議な事に、ターサーを履けば4分台は容易に出て

履かないと出ません、、、だまされ過ぎ?

なので大事な30km走や月例ではターサーでレースの模擬をしていました。

でも3ヶ月前怪我してからターサー履いてません。

たぶん1000kmは走ってしまってるし、靴底が薄いから心配です。

今流行の厚底のnikeに今はしていますが

普段4分台が出にくいのはターサーじゃないからと本気で

思ってます笑。

そろそろターサー履きたいです。どんなに厚底が良くても

あの靴が好きです。

と、いいつつ!やっと手に入れたズームフライ。

走りに行こうかなって思うけど雨降りそうだなぁ。

2018/04/14     

風が強い毎日です。

季節が交換される時に色々とぐるぐる空気が変化しますね。

最近は疲れが抜けなくてずっと疲労したまま、、

どうやってつかれって取るんだっけ。。。と言う感じです。

去年はレースに参加する事が出来なかった横浜トライアスロンが

迫って来てアレもこれもまだまだって焦ったのですが

もう当日無事に迎えられればいいやと。練習しすぎて

また怪我したり事故したりはもうこりごりだからゆるくゆるく。

やっぱり気づくのは1種目ずつ取り組みたいし、性に合ってる。

夏は海のレースで頑張って、冬はフルマラソンで試したい。

バイク自転車はやっぱり駄目。もどかしい。。。

体一つでどこまでも行きたいし、何も使わないそのままで

海を渡ったり、走ってどこまでも行ってみたいし、

自分の力で行ってみたり感じた事を思い出し

絵を描きたい。

きっとその3種目が自分のトライアスロンだなって思う。

だから、、、今年はチャレンジはするけれど

今年で終わりかなってなんとなく思っている。

2018/04/09     

今日、脚の故障してからお世話になってた治療院の先生に

治療の終了を言われた。とっても嬉しいけど、ちょっと不安な気もするし。。。

また2週間後に予約して帰りました。

なぜか家からは遠いのだけど、知らない駅の知らない街に行く事が

ちょっと楽しくもあります。

脚は完全によくなりました!!だって30kmも走って

次の日もブリック練して無茶してなんにもないから。

長かったけど、、たくさん絵もかけて色んな事考えたから

良い時間だった。

怪我のお陰で前とは同じじゃないのが悲しいけど

必ず補える!と思っている。

そして今日は「ここでやめておこう」とか今週末に

レースがあるから控えめにしようとかブレーキが効くようになりました。

週末、怪我前に練習をお願いしていたコーチとやっと

走れました。走る事の不思議の一つに

お茶して話したり、電話で話したりとか様々なコミュニケーション

とは全然違う共有する時間があります。

あれってなんなんだろうと思います。

けど、みんなと出来るわけじゃないし。。

色んな走り方があって、その人それぞれの大事な走る時間があって

それぞれの走りを共有する空気は特別楽しい。

いつも一人で走るから誰かと走るのはとっても楽しい事。

ちょっと辛かったけど笑 何か次の扉開いた気がした。

とにかく自分は走れない状態から乗り越えちゃった。

そのくらい走る事が大事らしい。。。

そして走りたいらしい。。。

今まで苦しい時に「これまでたくさん練習したのだから!」と励ましてたけど

最近は「走れなかった事に比べたら、今走れてるんだからもっとがんばれ!」と

思うようになった。

すごい疲労感だけど、今週末の月例は

完全復活で元気いっぱい走れそうなのが今からわかる。

2018/03/30     

今年は本当に桜がきれいで天気が充実している。

桜が咲く頃の冷え冷えとした寒さが無くポカポカ。

どこ行っても桜の下を走れる。

思い存分お花見もしたし楽しませてもらいました。

樹が花でいっぱいになるってなんてこんなに美しいんだろう

と毎年感動します。冬を越えたご褒美?

展覧会も無事開催されていてほっと一安心。

なんとなくずっと心が忙しかったのが落ち着きました。

しばし解放され、運動を堪能しています!

走れるようになって徐々にやってきた1ヶ月だけど

この3月は気づけば200km近く走っていました。

30km走やってないのに。スピードはまだ戻りませんが

走れる気だけなぜかしていて、、でも出ない。と言う感じ。

そして今までに無かった変化は、すごく慎重になること。

変化に敏感な事。

過去の自分のがんばりをやっと知れた事。

先ばかり見て通過点にしかとらえないで目標タイムを達成するか

しないかしか頭になく、達成しなかったつくばマラソンは

悔しいレースとして終わっていました。

でも今、スピードも持久力も弱くなって思うのは怪我前の自分は

がんばっていたんだね、って自分で思えるようになりました。

いま、走っていて、過去の自分の背中がいつも見えていて

それを追おうとするけど、怪我前の自分には戻れず

怪我をふまえて新しい自分の走りをしなければと思う。

そしてすごく疲れを感じる。。こんなに疲れる事だったっけ?

って思うのも新鮮です。

色々と短い間で駆け抜けてたなぁって。

今日も走れた事とっても感謝している。

毎日の当たり前のジョグも一歩が必ず積み重なる事は

タッチを重ねて一枚の絵の完成に繋げる絵の制作に似ているなぁ。

少しずつ、丁寧に!

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2018/03/27     

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横浜そごうで今日から1週間展覧会に参加します!
去年と同じく横浜にゆかりのある女性作家さんとご一緒させていただき

色とりどりの楽しいグループ展です。
私は新作、旧作含め5作品出しています。
(また、近々個展を予定中なのでそちらにも!)

お近くにいらした際は是非ご高覧お願いします!

「アートワンダーランド横浜」

会期 2018年3月27日火〜4月2日月*最終日は午後4時閉場
会場 横浜そごう 6階美術画廊

2018/03/14     

すごく暖かくなりました!今もぽかぽか。

走り始められるようになり、急に気持ちが上向きになりました。

走れるってすごい。

たとえ今は本調子で走れなくとも、自分の呼吸を感じられながら

外の空気とともに体を動かしていられる事が嬉しい。

あと、走れるようになると不思議とあれもこれもチャレンジしたい!

と前向きな目標を立て続けている事に気づきます。

次はあの大会に出よう、とか、あの場所で走ってみようとか。

走るにあたって先ず体重落とさなければならないけど

食生活について変えようと思い過去のランニング雑誌を

見ていたらちょうどいいのが載っていて、実践したとたんに

体重がさらっと減りました。

これには本当にびっくりしています。

怪我して走れなくなり、炭水化物減らしていたのに3kg増え48kgになる時もありました。

この何年見てない数字です。

三食ご飯を山盛り食べて、おかずを少し、お味噌汁。

夜はたっぷりのタンパク質のおかず。

たった2日で今朝は46.2kgまで落ちてます。

しかも昨日は1日家にいて、間食にお餅まで食べて

思いつかない絵に悶々としてゴロゴロしてたのに。

しばらくこれを続けてみます。

夕飯の用意もしたし、ご飯もたっぷり食べたので

絵を描く前に走って来ます!

2018/03/08     

昨日はやーーっとのこと確定申告が終わり。。。

毎年色んなやり方や詳細を忘れて慌てるわけですが、今年も

色々時間がかかってしまい超疲れました。。。毎月ちゃんとやれば良いんですよね。

12ヶ月分まとめてやるから大変。。でも終わったし良かった!

一つ肩の荷が下りました。。

そんなこんなで税務署を出たのは暗くなった頃で

上着の下は思い切りランウェアで来ていたから

夜だけど走りました。

最近はじっくりと休みも入れながらゆっくりなペースで

土でアップダウンのクロカン走をしていたので

フラットな道は久しぶりでした。

走り始め。をを!今までで一番良い!

でも無理せずに。。。一周3kmの土手のコースを走りつつ

感触とか痛みとか確認しながらでした。走ってく間にスピードの感覚を

試したくなったけれど、思うようにでない!

やっぱり1ヶ月のブランクは大きいしまだ本調子ではない脚なので

動きもスムーズではない。

でも後半5分40〜30秒あたりのスピードで走れました。すっごく速く感じて

気持ちよかった。

これで違和感や走った後の腰のだるさが無くなれば完璧なんだけど。

元に戻には長い目で見ようと思う。焦らずにゆっくりと。

今一番楽しみにしているのは、とっても速いランナーの方との

練習を約束している事。経験の浅い自分には聞きたい事たくさん。

何より誰かと走るって特別で楽しいい事です。

もし間に合えば、5月の大会、ゆっくりじっくりと8月の

北海道マラソンにもエントリーしました。

だから。。。個展はいつにしようかな!

2018/02/26     

色々な事が一気に押し寄せている感があります。

なんでこんなに来る日も来る日も絵を描いて

腰を痛めて、、それでも走ろうとしてもがいているんだろう。。。

今、少しだけ走ってみるけれど前みたいに走れない。

それは全然違うもの。になってる。

でも何となくわかっている。絵が終わるまでは仕方ない。。。

3月下旬いっぱいいっぱいかかりそうです。

絵が終わったらもう何時間も座らないし気持ちも楽になる。

後もう少しと言う感じの痛みもきっとその頃に良くなりそうな。。。

絵は描けば描くほど、描こうとすればこちらの意思を

表現してくれる。長い付き合いだからなぁ!

スポーツはまだまだわからない事ばかり。

コントロールきかない事ばかり。

絵を始めた頃、辛くて描けなくて恥ずかしくて

焦って。。。受験も失敗したし。。。

己と向き合えてなかった。と、すると。。。

走る事ももっと自分と向き合わなきゃならないのかな。

走る事とも長い付き合いがしたいです。

2018/02/15     

一つ絵が仕上がった。これを描く間走れなくなり調子を保てなくなって

辛かった。しかも1年のうちレギュラーの仕事も色々と作業量が増えて忙しいし

デッサン教室も合間にいく。デッサン教室では生徒さんに会う度に

パワーをもらって絵を描く動力にさせてもらってる。

絵はすごくシンプルな題材のありきたりな風景です。

ここ数年森を描いてはまた森を描き。。。みたいな感じなので

入り口を描いてみました。

思いのほか時間かかっちゃって色々とギリギリです。

これでもし静岡マラソンあったら絵は間に合わせられなかった

かもしれません。。。絵の神様は描かせるなぁ〜といつも想います。

もしかして絵の神様の采配であるのならば

静岡は棒に振っても、絵の機会のために作品作った方が

今は大事だけど、こいつは怪我くらいさせて走るのやめさせないと

絶対走るし、ここらで精神を鍛え直させて来シーズンに備えさせよう。

と!

いうことかな!!笑

この間なぜか先入観で勝手に2週間で治ると思ってたから

走った時の変わらない痛みに愕然としました。

それを認めたくなくてしばらく走り続けてしまいました。。。

痛みが引く事も無く、、、ただ認めたくない一心でした。

ウォーキングもバイクもスイムもランニングの代わりにはなりません。

結構時間がたったと言うのにひかない痛みに本当にショックで

ついこないだまでは練習しないと!走らないと!大会間に合うかも!

と言う気持ちだったけれど、、

一気に気持ちが変わり、また走ってみたい。

というかなりハードルが下がった原点のような気持ちになりました。

というのも、最近はもう二度とはしれないかもしれない!くらい不安で

いつもかもう一度走りたい。

もうなんにも高望みもしないから

またただ普通に走りたい。それだけになりました。

こんな風にならないとわかんない事、気づかない事たくさんです。

趣味で走ってるのでさえそう思うから

走る事ってすごい魅力なんだなって

また改めて気づいています。

今はもう焦らず。。。しばらく走らずに

しっかりと休みます。

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