すごく暖かくなりました!今もぽかぽか。
走り始められるようになり、急に気持ちが上向きになりました。
走れるってすごい。
たとえ今は本調子で走れなくとも、自分の呼吸を感じられながら
外の空気とともに体を動かしていられる事が嬉しい。
あと、走れるようになると不思議とあれもこれもチャレンジしたい!
と前向きな目標を立て続けている事に気づきます。
次はあの大会に出よう、とか、あの場所で走ってみようとか。
走るにあたって先ず体重落とさなければならないけど
食生活について変えようと思い過去のランニング雑誌を
見ていたらちょうどいいのが載っていて、実践したとたんに
体重がさらっと減りました。
これには本当にびっくりしています。
怪我して走れなくなり、炭水化物減らしていたのに3kg増え48kgになる時もありました。
この何年見てない数字です。
三食ご飯を山盛り食べて、おかずを少し、お味噌汁。
夜はたっぷりのタンパク質のおかず。
たった2日で今朝は46.2kgまで落ちてます。
しかも昨日は1日家にいて、間食にお餅まで食べて
思いつかない絵に悶々としてゴロゴロしてたのに。
しばらくこれを続けてみます。
夕飯の用意もしたし、ご飯もたっぷり食べたので
絵を描く前に走って来ます!